DIETA PARA GANAR MASA MUSCULAR RAPIDAMENTE

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Siempre que se realiza una dieta para aumentar masa muscular, es necesario que se tomen en cuenta diferentes factores que influyen a la hora de escoger los alimentos que componen nuestra dieta, ademas de los periodos en las cueles se debe consumir cada alimento.

Una buena dieta para ganar masa muscular debe tomar en cuenta aspectos importantes como la edad de la persona que hara la dieta, el peso, la estatura, las horas que dedica a entrenar con pesas, ademas y no menos importante se debe evaluar el porcentaje de grasa corporal que posee el individuo.

Cuando se elabora una dieta para ganar masa muscular, tambien se toman en cuenta aspectos relacionados con la salud en general, que aliemntos hacen o no hacen bien a tu organismo, y a que hora debes consumirlos.

Toda dieta para aumentar masa muscular debe estar estructurada de acuerdo a los factores arriba mencionados. y considerar que para poder quemar grasa durante la dieta, se deben reducir en un buen porcentaje, las calorias provenientes de los carbohidratos, principalmente deben reducirse mucho el consumo de carbohidratos simples y preferir en su lugar carbohidratos complejos.

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Sports	Upload TimePublished on 20 Apr 2014

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